ライフハックストレスをスッキリ解消！シーン別・簡単ストレス管理法
「ストレスを即リセット！シーン別・簡単ストレス管理法」はじめに：ストレスと上手に付き合うために仕事、家庭、人間関係・・・私たちは日々、知らず知らずのうちにたくさんのストレスを抱えています。「また今日もイライラ」「最近ずっとモヤモヤしてる・・...
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ライフハック【知らないと損する！申請すればもらえるお金まとめ】—状況別で解説！
「知らないと大損！役所で申請できる支援金まとめ」「知らないと損！申請すればもらえるお金まとめ」実は、日本には申請するだけで受け取れる給付金や支援金が数多く存在します。でも、その多くは「申請しないともらえない」制度なんです。忙しかったり、調べ...
ライフハックこんなサービスまで！？世の中の意外な代行サービスまとめ
「こんな代行サービスまで！？今どきの便利サービスまとめ」忙しい毎日に革命を起こす！「代行サービス」とは？「家事がたまってイライラ・・・」「会社を辞めたいのに言い出せない・・・」「お墓参りに行きたいけど遠くて無理・・・」そんな日常の“ちょっと...
ライフハック生活習慣病を防げ！メタボ・高血圧・糖尿病を改善するために今すぐやるべきこと
「メタボ・高血圧・糖尿病にさよなら！生活習慣病を防ぐ4つの習慣」生活習慣病ってどんな病気？なぜ“今”向き合うべきなのか「まだ大丈夫」「ちょっと数値が高いだけ」・・・そんなふうに油断していませんか？生活習慣病とは、日々の生活習慣の乱れによって...
ライフハック「疲れが取れない・・・」「体が硬い・・・」を今すぐ改善！中高年のための心と体の若返り健康術
「何歳からでも遅くない！ 心と体を若返らせる健康法」中高年の健康の悩み、あきらめていませんか？「昔はもっと動けたのに・・・」「最近ちょっと歩いただけでグッタリする・・・」「体を動かしたい気持ちはあるけど、硬くて痛くてできない・・・」「若々し...
ライフハック中高年の健康革命！睡眠・ストレス・食事・運動の改善法を徹底解説
「老けたくない人必見！中高年の健康を変える4つの習慣」はじめに：40代・50代は健康の分かれ道「若いころと同じ生活をしているのに疲れやすい・・・」「夜よく眠れない」「体重が落ちにくくなった」——そんな変化を感じ始める40代・50代。この時期...
ライフハック中高年向け美容点滴・注射の完全ガイド｜費用・効果・通院回数も徹底解説！
「美容点滴で若返り？中高年でも効果を実感できる施術とは！」はじめに：美容点滴・注射って本当に効果あるの？年齢とともに肌のハリやツヤがなくなって、シミやシワ、たるみが気になる・・・そんな悩みを抱える中高年に注目されているのが「美容点滴・注射」...
ライフハック忙しい中高年でも無理なくできる！おすすめダイエット法を徹底比較
ライザップ、医療ダイエット、ウォーキング、ジム、自宅トレ・・・あなたに最適なのは？ はじめに：「痩せたい・・・でも、どの方法が自分に合ってるの？」「そろそろ本気で痩せたいけど、ジム？ライザップ？ウォーキング？結局どれがいいのかわからない・・...
ライフハックあと3kg・5kg・10kg！朝食で無理なく痩せる中高年向けダイエット法
「朝食を変えるだけ！あと3kg・5kg・10kgを無理なく落とす方法」「運動は苦手・・・」「時間がない・・・」それでも痩せたいあなたへ「ジムに通う時間なんてない・・・」「運動は続かない・・・」そんな悩みを抱える40代・50代の方、多いですよ...
ライフハック健康診断の数値、大丈夫？中高年が気にすべき健康リスクと改善法
「そのまま放置して大丈夫？中高年の健康診断、危険な数値をチェック！」はじめに：健康診断の結果、ちゃんと向き合ってる？毎年の健康診断、あなたはどのくらい真剣に結果を見ていますか？「ちょっと数値が高いけど、まあ大丈夫だろう」と見て見ぬふりをして...