ライフハック忙しい中高年でも無理なくできる！おすすめダイエット法を徹底比較
ライザップ、医療ダイエット、ウォーキング、ジム、自宅トレ・・・あなたに最適なのは？ はじめに：「痩せたい・・・でも、どの方法が自分に合ってるの？」「そろそろ本気で痩せたいけど、ジム？ライザップ？ウォーキング？結局どれがいいのかわからない・・...
2025-02
ライフハック
ライフハックあと3kg・5kg・10kg！朝食で無理なく痩せる中高年向けダイエット法
「朝食を変えるだけ！あと3kg・5kg・10kgを無理なく落とす方法」「運動は苦手・・・」「時間がない・・・」それでも痩せたいあなたへ「ジムに通う時間なんてない・・・」「運動は続かない・・・」そんな悩みを抱える40代・50代の方、多いですよ...
ライフハック健康診断の数値、大丈夫？中高年が気にすべき健康リスクと改善法
「そのまま放置して大丈夫？中高年の健康診断、危険な数値をチェック！」はじめに：健康診断の結果、ちゃんと向き合ってる？毎年の健康診断、あなたはどのくらい真剣に結果を見ていますか？「ちょっと数値が高いけど、まあ大丈夫だろう」と見て見ぬふりをして...
ライフハック10万キロ超えでも大丈夫？車の乗り換えか継続か、賢い判断基準とは！
「10万キロ超えたら買い替え？長く乗るための判断基準を解説！」はじめに「車は10万キロを超えたら寿命」なんて言葉、今でも耳にすることありますよね。でも実際には、技術の進化により、適切にメンテナンスを行えば20万キロ・30万キロでも現役バリバ...
ライフハック【2025年最新版】独身率の推移と価値観の変化｜あなたは独身のメリット・デメリットをどう考える？
はじめに：なぜ今、独身を選ぶ人が増えているのか？「結婚しない人生なんて考えられない」と言われたのは、もうひと昔前の話。今や結婚は“するもの”ではなく、“選ぶもの”になっています。筆者も、かつては「いずれまた再婚するのが自然な流れかな」なんて...
ライフハック2025年注目の女性YouTuber5選！人気の秘密と活動内容を徹底紹介
はじめに｜女性YouTuberの勢いが止まらない！2025年も、YouTubeは情報発信・エンタメの最前線に位置する存在です。中でも、女性YouTuberたちの活躍ぶりが目覚ましく、多くの視聴者に影響を与えています。ファッション、美容、Vl...
ライフハック「職場の同僚ハラスメント」「見えにくい社内の闇と対策」
はじめに｜上司だけじゃない！同僚間ハラスメントという現実「職場のハラスメント」と聞くと、多くの人がまず「上司からのパワハラ」を思い浮かべるかもしれません。でも実際には、同僚同士のハラスメント（ピア・ハラスメント）も、静かに深刻化しているんで...
ライフハック40代・50代の恋愛事情！独身中高年でも出会いはある？日本人だけにこだわらない新たな可能性とは？
はじめに｜「もう恋愛は無理…」って、本当にそう？40代・50代になると、「もう恋愛なんて・・・」と諦めかける方も多いのではないでしょうか？筆者自身も現在独身で、年齢を重ねるごとに出会いのチャンスが少なくなっていることを肌で感じています。です...
ライフハック「店員へのセクハラ問題が深刻化・・・言葉の暴力から従業員を守るには？」
店員へのセクハラが急増！言葉の暴力から従業員を守るには？はじめに｜「お客様は神様」はもう通用しない時代へ「仕事だから我慢するしかない・・・」そんなふうに、顧客からのセクハラに耐えている従業員が、今も数多くいる現実。筆者もかつて接客業に携わっ...
ライフハック【40代・50代必見】結婚したいのにお金がない・・・貯金ゼロ＆時間がない男性のための解決策！
「結婚したいのにお金がない…40代50代男性の突破口とは？」「結婚したい…でも貯金ゼロ、時間もない」40代・50代男性のリアルな悩み40代・50代の男性が「結婚したい」と思ったとき、最も大きな壁となるのが「お金」と「時間」。筆者もまさにその...